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瓊斯盃/進攻端大熄火 中華藍慘敗加拿大

中華藍隊昨天在瓊斯盃男籃賽遭遇還未吞過敗仗的加拿大隊,雖然上半場還一度緊咬比分不放,不過卻在末節出現外線手感熄火的狀況,單節三分球出手十一次僅命中一球,讓加拿大最終以八十一比六十八帶走六連勝,而中華藍則是苦吞二連敗。

「今天我們在防守端做得並不差,並沒有讓對手有太多空檔出手的機會。」帕克賽後說:「我們的問題在進攻端,身為一支國家隊應該要有單場能拿下八十分的水準,我們的球需要有更多流動,來尋找更佳的出手機會。」

而中華藍主控陳盈駿也坦言,自慰套使用球隊缺乏團隊攻勢、流於單打獨鬥是進攻熄火的一大主因,「我們命中率不好的原因就在於團隊配合不夠多,面對一支個人能力如此優秀的隊伍,不多打配合就想要得分是很困難的。」

去年代表中華白隊出賽繳出場均廿點四分的陳盈駿,今年轉披中華藍戰袍後雖然平均得分下降,但助攻數也有所提升,讓他直言還在拿捏角色上的轉變,「目前還在尋找一個平衡,畢竟不用像去年一樣耗太多體力來帶球,而多讓其他人來主導,對於球隊來說將會是一件好事。」

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香菇滑肉粥 暖胃防骨鬆

熱褲性愛撰文/林玫妮

你喜歡香菇嗎?那特有的香味,不論是用來入菜、煲湯,都別具風味,每次吃完都有口齒留香的感覺。

衛生福利部基隆醫院營養師曾億馨指出,香菇有豐富的膳食纖維,可以預防便祕,排出壞的膽固醇,促進腸道蠕動、幫助代謝;其中的多醣體,還能對抗腫瘤、增加免疫力、降血糖;比較特別的是,香菇中所含的日本性愛按摩麥角固醇,能夠預防骨質疏鬆,可說是營養滿分。

另外,乾香菇與一般新鮮香菇又有何不同呢?曾億馨營養師解釋,鮮香菇90%是水分,因此兩者主要差異為水分;另外,相同熱量下乾香菇具有較高的不飽和脂肪酸,可預防心血管疾病。

香菇滑肉粥

材料:白米160克、牛小里肌肉140克、香菇160克、蛋白2顆、青蔥40克、水960克 、鹽、麵粉、胡椒粉、香油適量

步驟:

1. 白米洗淨、香菇洗淨切片、青蔥洗淨切絲

2. 牛肉洗淨切絲、加蛋清、麵粉、鹽、香油抓麻5分鐘

3. 白米放入內鍋加水及配料,外鍋1杯水跳起後加入青蔥悶3分鐘再灑胡椒粉

★營養師有話說:痛風患者發作時不可一次食用過量的菇類,因菇類也是屬於高普林的食物。

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