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肋骨扁塌代謝差！減肥達人兩側伸展肋骨同時活化內臟
【早安健康／張承宇報導】經常聽說肌力訓練、瑜珈或體操可以減肥，沒想到伸展肋骨也有減肥效果？原來，肋骨的位置關係到代謝功能，日本減肥達人推薦透過伸展肋骨刺激側腹，幫助促進身體新陳代謝、塑造美好體態！
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肋骨與身體代謝息息相關，日本東京紅葉丘整骨院院長梅原二郎妙順解釋，擁有健康的肋骨，可望改善內臟下垂、讓橫膈膜變得柔軟，使呼吸更加悠長深遠，如此一來，身體的新陳代謝變好，還可能改善自律神經紊亂的問題。
日本減肥達人和田清香也說，如果肋骨柔軟度不足，連帶減弱橫膈膜的功能，造成呼吸短淺、新陳代謝降低，也就容易發胖！
和田清香推薦每天透過以下動作，刺激側腹部，緊實肋骨附近肌肉，新陳代謝上升、血液循環和體態都變好，還能活化內臟功能、改善肩膀僵硬、消水腫！
【延伸閱讀】
討錢不成竟燒屋 嬤喪火窟孫遭判無期徒刑
2017年4月基隆發生逆倫慘案，男子不滿家人拒接電話，討錢不成，憤而凌晨在住家縱火洩憤，78歲祖母因中風不良於行葬身火窟。基隆地院一審以殺害直系血親尊親屬判他無期徒刑，褫奪公權終身。家屬接到消息，想到過世的阿嬤仍忍不住哽咽。
暗夜惡火不停竄出，整棟公寓陷入火海，2017年4月，位於基隆信六路這棟3層樓住宅被燒得面目全非，高齡78歲的中風老婦人不幸葬身火窟，更讓人難以接受的是，縱火者居然就是自己的孫子。基隆地院一審判處無期徒刑，褫奪公權終身。
家屬再談起依舊悲痛止不住淚水，有毒品前科的謝姓男子整天遊手好閒，曾到超商偷刷點數，還曾到郝龍斌的基隆市置產社區內拿打火機縱火。2017年4月底因家人不給錢又不接電話，竟趁著凌晨大家熟睡時在住家放火洩憤。
儘管檢察官以他殺直系血親尊親屬求處死刑，但法官考量兇嫌曾表達悔意，精神鑑定也顯示他挫折耐受能力較差，加上親友出庭曾求再給他一次機會，並沒有判死刑，希望他在獄中好好反省。
（民視新聞／陳崇翰 基波多野飛機杯隆報導）
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肋骨健康好處多，血液循環助消化
情趣蛋蛋
肋骨與身體代謝息息相關，日本東京紅葉丘整骨院院長梅原二郎妙順解釋，擁有健康的肋骨，可望改善內臟下垂、讓橫膈膜變得柔軟，使呼吸更加悠長深遠，如此一來，身體的新陳代謝變好，還可能改善自律神經紊亂的問題。
日本減肥達人和田清香也說，如果肋骨柔軟度不足，連帶減弱橫膈膜的功能，造成呼吸短淺、新陳代謝降低，也就容易發胖！
和田清香推薦每天透過以下動作，刺激側腹部，緊實肋骨附近肌肉，新陳代謝上升、血液循環和體態都變好，還能活化內臟功能、改善肩膀僵硬、消水腫！
伸展肋骨促進新陳代謝，營造美好體態
- 跳蛋a片
- 斜躺在地板上，用左手肘抵住地板，左腳屈膝，右腳伸直，腳尖朝向前方。
- 用左腳和左手肘的力量撐起身體，出力伸展右側身軀，把右手和右腳伸直，保持這個動作，一邊確保側腹有被伸展，一邊深呼吸5次後放鬆。
- 換邊再做5個深呼吸即可，期間請隨時注意要有伸展、緊繃的感覺。
【延伸閱讀】
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討錢不成竟燒屋 嬤喪火窟孫遭判無期徒刑
2017年4月基隆發生逆倫慘案，男子不滿家人拒接電話，討錢不成，憤而凌晨在住家縱火洩憤，78歲祖母因中風不良於行葬身火窟。基隆地院一審以殺害直系血親尊親屬判他無期徒刑，褫奪公權終身。家屬接到消息，想到過世的阿嬤仍忍不住哽咽。
暗夜惡火不停竄出，整棟公寓陷入火海，2017年4月，位於基隆信六路這棟3層樓住宅被燒得面目全非，高齡78歲的中風老婦人不幸葬身火窟，更讓人難以接受的是，縱火者居然就是自己的孫子。基隆地院一審判處無期徒刑，褫奪公權終身。
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（民視新聞／陳崇翰 基波多野飛機杯隆報導）
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